Fokus Hari Kelima Sekolah Lansia Werdha Winangun Urip Dalung, Pola Hidup Sehat Lawan Penyakit Hipertensi dan Diabetes

DALUNG (21/05/2025) - Dalam rangka mewujudkan visi Sekolah Lansia Werdha Winangun Urip Desa Dalung, yaitu: peningkatan kualitas hidup lansia menjadi lebih sehat, melaksanakan pembangunan keluarga, pembinaan keluarga dan kesehatan keluarga, Sekolah Lansia Werdha Winangun Urip Dalung sukses menggelar kembali kegiatan pembelajaran yang telah memasuki hari kelima pada Rabu (14/5) berlokasi di Ruang Rapat Kantor Perbekel Dalung pada pukul 13.00 WITA hingga selesai. Kegiatan ini turut dihadiri oleh Sekretaris Desa Dalung yang sekaligus sebagai Kepala Sekolah Lansia Werdha Winangun Urip Desa Dalung I Made Trimayasa, S.E., Narasumber kegiatan dari Puskesmas Kuta Utara dr. Putu Indri Widiani., Ka.Si. Pelayanan Desa Ni Luh Suastiari, S.H., beserta staf, Penyuluh KB Desa Dalung Ir. Luh Adik Utami., Kader Pembangunan Manusia Ni Putu Dewi Arnayani., serta antusias peserta Sekolah Lansia Werdha Winangun Urip Desa Dalung. Hipertensi dan Diabetes menjadi salah satu materi penting yang disampaikan oleh narasumber kegiatan dari Puskesmas Kuta Utara dr. Putu Indri Widiani. Dalam pemaparan materinya, Beliau menyebutkan bahwa hipertensi menjadi penyakit yang banyak diidap oleh masyarakat kini dan menyarankan untuk melakukan diet seimbangan salah satunya mengurangi konsumsi makanan tinggi garam, minuman berkafein, berminyak dan berlemak yang berlebihan. “Atur pola makan, batasi konsumsi gula kurang dari 50 gram atau 4 sendok makan per hari. Kalau kopi boleh, tapi jangan banyak-banyak, cukup satu kali sehari karena kopi mengandung kafein. Lalu protein dan lemak, batasi dari berlemak dan minyak goreng, kurang dari 5 sendok makan per hari. Tingkatkan konsumsi buah dan sayuran. Selanjutnya, konsumsi garam hanya boleh kurang dari 1 sendok teh karena garam memiliki natrium yang tinggi,” ungkapnya mengenai takaran konsumsi yang ideal untuk menghindari dan mengendalikan penyakit hipertensi. Tak hanya itu, guna terus memantau kualitas kesehatan para lansia di Desa Dalung, Sekretaris Desa Dalung yang sekaligus sebagai Kepala Sekolah Lansia Werdha Winangun Urip Desa Dalung I Made Trimayasa, S.E., turut mengajak serta menyarankan untuk para lansia rutin hadir dalam kegiatan posyandu lansia yang mana salah satu program desa yang mendukung peningkatan kualitas hidup baik secara jasmani dan rohani masyarakat yang sudah berusia lanjut serta menyediakan fasilitas cek kesehatan salah satunya cek tekanan darah. “Para lansia semua harus bersyukur dapat tetap sehat. Nanti di kemudian hari, pada kegiatan posyandu lansia di banjar masing-masing. Tolong untuk hadir secara rutin,” pungkasnya di hadapan seluruh peserta sekolah lansia yang hadir. (KIMDLG-013).